Batido de plátanos y nueces light

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Este es una batido light que tiene un dulce y delicioso sabor, que es muy sencillo de realizar, que podrás elaborar en muy poco tiempo y con una mínima cantidad de elementos. Es una bebida que podrás incorporar en cualquier momento del día ya sea en las comidas, como postre o entre horas.

El batido de plátanos y nueces light es una bebida pensada especialmente para todas aquellas personas que están poniendo en practica un régimen dietario para adelgazar o un plan de mantenimiento debido a que si lo incorporas en las cantidades adecuadas solamente te aportara una mínima cantidad de calorías.

Ingredientes:

» 1 kilo de plátanos.
» 100g. de nueces.
» 100cc. de leche descremada.
» 200cc. de agua.
» 3 cucharadas de crema de leche light.
» 1 cucharada de edulcorante en polvo.
» 1 cucharada de esencia de vainilla light.

Preparación:

Primero deberás pelar todos los plátanos y las nueces, cortarlas en trozos medianos y luego procesar cuidadosamente ambas frutas hasta lograr una crema o pasta que no contenga grumos ni trozos de frutas. Deberás llevar la preparación a la nevera durante 30 minutos para que se asienten bien los sabores.

Tendrás retirar la preparación de la nevera y agregarle la leche descremada, el agua, la crema de leche, el edulcorante y la esencia de vainilla y mezclar bien hasta que estén integrados todos lo elementos. Por ultimo deberás llevar la preparación a la nevera durante 15 minutos mas y ya podrás servir en cualquier clase de vaso.


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Recetas saludables

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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