Batido de plátanos y coco light

batido amarill 2

Este es una bebida light muy sencilla realizar, que tiene un delicioso y dulce sabor y que podrás elaborar con una mínima cantidad de elementos y también de tiempo. Ahora bien, podrás beberla en cualquier momento del día ya sena en la comidas, como postre o entre horas.

Este batido de plátanos y coco light fue ideado especialmente para todas aquellas personas que están poniendo en practica un régimen dietario para adelgazar algunos kilos un plan de mantenimiento de peso debido a que solamente te aportara una mínima cantidad e calorías.

Ingredientes:

» 1 kilo de plátanos.
» 500g. de coco.
» 200cc. de leche descremada.
» 200cc. de agua.
» 2 cucharadas de edulcorante en polvo.
» 2 cucharadas de esencia de vainilla light.

Preparación:

Primero deberás pelar todos los plátanos y el coco y luego cortarlos en trozos medianos. Una vez que están preparadas las dos frutas deberás procesarlas cuidadosamente hasta lograr una crema o pasta que no contenga grumos ni trozo de frutas y llevar a la nevera durante 25 minutos.

Tendrás retirar la preparación de la nevera y agregar la leche, el agua, el edulcorante en polvo y la esencia de vainilla light y mezclar bien todos los elementos. Por ultimo tendrás que llevar la preparación a la nevera durante 25 minutos mas y ya podrás servir en cualquier clase de vaso.


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Recetas saludables

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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