Batido de plátanos y ciruelas light

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Este es una bebida light muy sencilla de realizar y que tiene un dulce y rico sabor, se trata de una preparación que se hace en muy poco tiempo y que solamente requiere una mínima cantidad de elementos. Ahora bien, es ideal para que la ingieras en cualquier momento del día.

Este batido de plátanos y ciruelas light es ideal para que lo elaboren e ingieran todas aquellas personas que están poniendo en practica algún régimen dietario para adelgazar o un plan de mantenimiento de peso porque te aportará solamente una mínima cantidad de calorías.

Ingredientes:

» 300g. de plátanos.
» 300g. de ciruelas.
» 200cc. de leche descremada.
» 200cc. de agua.
» 1 cucharada de crema de leche descremada.
» 1 cucharadas de edulcorante en polvo.
» 1 cucharada de esencia de vainilla light.

Preparación:

Primero deberás pelar todos los plátanos y lavar todas las ciruelas y quitarles la piel y el carozo. Tendrás que cortar en trozos medianos las dos frutas y procesarlas hasta lograr una crema que no contenga grumos. Deberás llevar la preparación a la nevera durante 25 minutos.

Tendrás retirar la preparación de la nevera y agregar la leche, el agua, la crema de leche, el edulcorante y la esencia de vainilla y mezclar bien todos los elementos. Por ultimo deberás llevar la preparación a la nevera durante 25 minutos mas y ya podrás servir en cualquier clase de vaso.


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Recetas saludables

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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