Batido de plátanos y cerezas light

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Este es una bebida light muy fácil de realizar y que tiene un rico y dulce sabor, se trata de una preparación que se hace en muy poco tiempo y requiere una mínima cantidad de ingredientes. Es perfecta para todas aquellas personas que están haciendo un régimen dietario para adelgazar o de mantenimiento por que aporta una mínima cantidad de calorías.

Si estas decidida a preparar este batido de plátano y cerezas light estarás ingiriendo una bebida novedosa, fresca y distinta. Eso si, deberás hacerla con los elementos detallados para que sea light y no beber en exceso por que sino incorporaras calorías de mas y aumentaras de peso.

Ingredientes:

» 400g. de plátanos.
» 300g. de cerezas.
» 500cc. de leche descremada.
» 100cc. de agua.
» 2 cucharadas de edulcorante en polvo.
» 1 cucharada de esencia de vainilla light.

Preparación:

Primero deberás lavar las cerezas y quitarles el cabo, también tendrás que pelar los plátanos. Una vez que están preparadas las frutas deberás procesarlas cuidadosamente hasta lograr una crema homogénea y sin grumos, volcar en un recipiente grande y llevar a la nevera durante 25 minutos.

Por ultimo tendrás retirar la preparación de la nevera y agregar la leche, el agua, el edulcorante y la esencia de vainilla, batir bien hasta que estén integrados todos lo elementos y llevar a la nevera durante 25 minutos mas. Servir bien frío preferentemente en un vaso largo en cualquier momento del día.


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Recetas saludables

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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