Este es una batido light muy sencillo de realizar, que posee un delicioso sabor, que podrás hacerlo en muy poco tiempo y que solamente requiere una mínima cantidad de elementos. Es una bebida que podrás incorporarla en cualquier momento del día ya sea en las comidas o entre horas.
El batido de plátanos y almendras light es una preparación ideada especialmente para todas aquellas personas que están poniendo en practica un régimen dietario para adelgazar o un plan de mantenimiento debido a que si lo incorporas en las cantidades adecuadas solamente te aportara una mínima cantidad de calorías.
Ingredientes:
» ½ kilo de plátanos.
» 150g de avellanas.
» 150cc. de leche descremada.
» 150cc. de agua.
» 1 cucharadas de edulcorante liquido.
» 1 cucharada de esencia de vainilla light.
Preparación:
Primero deberás pelar todos los plátanos y las avellanas y cortarlas en trozos medianos. Una vez que están preparadas las frutas deberás procesarlas cuidadosamente hasta lograr una crema o pasta que no contenga grumos y llevar a la nevera durante 25 minutos para que se asienten los sabores.
Tendrás retirar la preparación de la nevera y agregarle la leche descremada, el agua, el edulcorante y la esencia de vainilla light y mezclar bien hasta que estén integrados todos lo elementos. Por ultimo deberás llevar la preparación a la nevera durante 20 mas, podrás servir en cualquier clase de vaso.
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