Batido de plátanos, pasas de uvas y nueces light

batido amarillo 1

Este es una batido light que tiene un rico y diferente sabor, que es muy fácil de realizar y que podrás elaborar en muy poco tiempo y con una mínima cantidad de elementos. Ahora bien, podrás incorporarlo en cualquier momento del día ya sea como postre o también entre horas.

El batido de plátanos, pasas de uvas y nueces light es una bebida ideada especialmente para todas aquellas personas que están poniendo en practica un régimen dietario para adelgazar o un plan de mantenimiento debido a que solamente te aportara una mínima cantidad de calorías.

Ingredientes:

» 1 kilo de plátanos.

» 150g. de pasas de uvas.

» 100g. de nueces.

» 100cc. de leche descremada.

» 100cc. de agua.

» 1 cucharada de miel.

» 1 cucharada de edulcorante en polvo o liquido.

Preparación:

Primero deberás pelar todos los plátanos y las nueces y cortarlas en trozos medianos. Una vez que están preparadas las frutas deberás procesarlas junto con las pasas de uvas hasta lograr una crema o pasta que no contenga grumos ni trozos de frutas. Tendrás que llevar la preparación a la nevera durante 20 minutos.

Deberás retirar la preparación de la nevera y agregarle la leche descremada, el agua, la miel y el edulcorante y mezclar bien todos los elementos hasta que estén bien integrados. Por ultimo deberás llevar la preparación a la nevera durante 20 minutos mas y ya podrás servir en cualquier clase de vaso.


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Recetas saludables

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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