Batido de plátanos, pasas de uvas y almendras light

batido amarillo 1

Esta es una bebida light que tiene un rico y dulce sabor, que es muy fácil de realizar y que para elaborarlo solamente vas a necesitan una mínima cantidad de elementos y de tiempo. Ahora bien, podrás incorporarlo en cualquier momento del día ya sea en las comidas, como postre o también entre horas.

El batido de plátanos, pasas de uvas y almendras light fue pensado especialmente para todas aquellas personas que están poniendo en practica un régimen dietario para adelgazar algunos kilos o un plan de mantenimiento de peso debido a que solamente te aportara una mínima cantidad de calorías.

Ingredientes:

» 1 ½ kilo de plátanos.
» 150g. de pasas de uvas.
» 150g. de almendras.
» 150cc. de leche descremada.
» 150cc. de agua.
» 1 cucharada de esencia de vainilla light.
» 1 cucharada de edulcorante en polvo.
» ½ cucharilla de canela.

Preparación:

Primero deberás pelar todos los plátanos y las almendras, cortar las frutas en trozos medianos y procesarlas junto con las pasas de uvas hasta lograr una crema o pasta que no contenga grumos ni trozos de frutas. Una vez que esta lista la preparación tendrás que llevarla a la nevera durante 30 minutos.

Retira la preparación de la nevera y agrégale la leche descremada, el agua, la esencia de vainilla light, el edulcorante en polvo y la canela y mezcla bien todos los elementos. Por ultimo deberás llevar la preparación a la nevera durante 15 minutos mas y ya podrás servir en cualquier clase de vaso.


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Recetas saludables

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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