Batido de plátano y frutillas light

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Este es una bebida light muy fácil de realizar y que tiene un deliciosos y dulce sabor, se trata de una preparación que se hace en muy poco tiempo y requiere una mínima cantidad de elementos. Es ideal para aquellas personas que están haciendo un régimen dietario para adelgazar o de mantenimiento por que aporta una mínima cantidad de calorías.

Si estas decidida/o a preparar este batido de plátano y frutillas light estarás ingiriendo una bebida fresca y distinta. Eso si, deberás hacerla con los elementos detallados para que sea light y no beber en exceso por que sino incorporaras calorías de mas y aumentaras de peso.

Ingredientes:

» 400g. de plátanos.
» 400g. de frutillas.
» ½ litro de leche descremada.
» 2 cucharadas de edulcorante en polvo.
» 1 cucharada de esencia de vainilla light.

Preparación:

Primero deberás lavar las frutillas y quitarle las hojas, también tendrás que pelar los plátanos. Una vez que están preparadas las frutas deberás procesarlas hasta lograr una pasta homogénea y sin grumos, volcar en un recipiente y llevar a la nevera durante 20 minutos para que se asienten los sabores de las frutas.

Por ultimo tendrás retirar de la nevera y agregar la leche, el edulcorante y la esencia de vainilla, batir bien hasta que estén integrados todos lo elementos y llevar a la nevera durante 15 minutos mas. Servir bien frío preferentemente en un vaso largo en cualquier momento del día.


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Recetas saludables

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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