Batido de paltas y peras light

batido verde 1

Esta es una bebida light que tiene un rico y diferente sabor, que es muy sencilla de preparar y que para elaborarla solamente vas a necesitar una mínima cantidad de elementos y de tiempo. Ahora bien, podrás incorporarla en cualquier momento ya sea en las comidas, como postre o entre horas.

Este batido de paltas y peras light fue pensado especialmente para aquellas personas que pusieron en practica un régimen dietario para adelgazar algunos kilos o un plan de mantenimiento de peso debido a que solamente te aportara una mínima cantidad de calorías si lo incorporas en las cantidades correctas.

Ingredientes:

> 1 kilo de paltas.
> 1 ½ kilo de peras.
> 150cc. de agua.
> 150cc. de leche descremada.
> 1 cucharada de miel.

Preparación:

Primero deberás pelar cuidadosamente todas las paltas y las peras, también tendrás que quitarle las semillas y los cabos. Una vez que están preparadas las frutas deberás cortarlas en trozos medianos y procesarlas hasta lograr una crema o pasta que no contenga grumos ni trozos de frutas.

Ahora bien, una vez que esta preparada la pasta tendrás que agregarle el agua, la leche descremada y la miel y mezclar bien todos los elementos. Por ultimo deberás llevar la preparación a la nevera durante 30 minutos para que se asienten los sabores y ya podrás servir en cualquier clase de vaso.


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Recetas saludables

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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