Batido de mate cocido y palta light

batido verde

Esta es una bebida light que tienen un sabor fresco y muy diferente a las demás, que es muy fácil de elaborar y que para realizarla solamente vas a necesitar una mínima cantidad de elementos y también de tiempo. Ahora bien, debido a su composición podrás incorporarla en cualquier momento del día, tanto en las comidas o entre horas.

Este batido de mate cocido y palta light fue ideado especialmente para aquellas personas que están poniendo en practica un régimen dietario para adelgazar algunos kilos que tienen de mas o un plan de mantenimiento de peso debido a que solamente te aportara una mínima cantidad de calorías.

Ingredientes:

> 1 litro de mate cocido.

> 1 kilo de paltas.

> 150cc. de leche descremada.

> 2 cucharada de edulcorante liquido.

> 1 cucharada de miel.

> ½ cucharilla de canela.

Preparación:

Primero deberás elaborar el mate cocido en forma casera, se recomienda elaborarlo con anticipación para que a la hora de utilizarlo este a temperatura ambiente. Por otro lado tendrás que pelar las paltas y quitarles el carozo, una vez que están preparadas deberás cortarlas en trozos medianos y procesarlas hasta lograr una crema.

Una vez que esta lista la crema tendrás que agregarle el mate cocido, la leche descremada, el edulcorante liquido, la miel y la canela y mezclar bien todos los elementos. Por ultimo deberás llevar la preparación a la nevera durante 30 minutos para que se asienten los sabores y ya podrás servir en cualquier clase de vaso.


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Recetas saludables

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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