Batido de leche y coco sin azúcar bajas calorías

El coco tiene o% de grasas minerales como Sodio, Zinc, Hierro, Potasio, contiene mucho calcio y fibras, también tiene vitaminas B y C.

Es un alimento muy indicado para las dietas para perder peso y la obesidad.

Ingredientes

100 gramos de coco rallado
Agua de un coco
Pulpa de ½ coco
5 cucharadita de edulcorante
2 leche descremada

Preparación

Pon en la licuadora el agua de coco, la pulpa y el coco rallado, licua todo bien y agrégale los vasos de leche y las 5 cucharitas de edulcorante, volved a licuar tiene que quedar sin grumos de la consistencia de un jugo un poco más pesado como para que pueda pasar por un sorbete.

Pon el contenido anterior en vasos largos con un sorbete si deseas puedes Pon unos cubitos que los puedes hacer del mismo contenido del licuado. Recuerda de servir bien frío.


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Recetas saludables

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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