Batido de kinotos y mandarinas light


Esta es una bebida que tiene rico sabor, que es muy fácil de elaborar y que para realizarla solamente vas a necesitar una mínima cantidad de elementos y también de tiempo. Ahora bien, podrás incorporarla en cualquier momento del día ya sea como postre o también entre horas.

Este batido de kinotos y mandarinas light es fue ideado especialmente para todas aquellas personas que están poniendo en practica un régimen dietario para adelgazar algunos kilos o un plan de mantenimiento de peso debido a que solamente te aportara una mínima cantidad de calorías.

Ingredientes:

> 1 kilo de kinotos.
> 1 kilo de mandarinas.
> 200cc. de agua.
> 4 cucharadas de miel.
> 1 cucharada de edulcorante.

Preparación:

Primero deberás lavar cuidadosamente todos los kinotos, cortarles la parte superior e inferior y quitarles las semillas, también tendrás que pelas las mandarinas y quitarles todas las semillas. Una vez que están preparadas las dos frutas deberás cortarlas en trozos medianos y procesarlas hasta lograr una crema.

Una vez que lograste la crema deseada deberás agregarle el agua, la miel y el edulcorante y mezclar bien todos los elementos. Por ultimo tendrás que llevar la preparación a la nevera durante 30 minutos para que se asienten bien los sabores y ya podrás servir en cualquier clase de vaso.


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Recetas saludables

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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