Batido de kinotos y ciruelas light

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Esta es una bebida light que posee un rico y diferente sabor, que es muy sencilla de elaborar y que para realizarla solamente requiere una mínima cantidad de tiempo y también de elementos. Podrás incorporar en cualquier momento del día ya sea en las comidas, como postre o también entre horas.

Este batido de kinotos y ciruelas light es fue ideado especialmente para todas aquellas personas que están poniendo en practica un régimen dietario para adelgazar algunos kilos o un plan de mantenimiento de peso debido a que al incorporarlo solamente te aportara una mínima cantidad de calorías.

Ingredientes:

> 1 ½ kilo de kinotos.

> 1 ½ kilo de ciruelas.

> 150cc. leche descremada.

> 200cc. de agua.

> 100cc. de yogurt descremado de vainilla.

> 1 cucharada de edulcorante liquido.

> 1 cucharada de miel.

Preparación:

Primero deberás lavar cuidadosamente todos los kinotos, cortarles la parte superior e inferior y quitarles todas las semillas. También deberás pelar todas las ciruelas y quitarle los cabos y los carozos. Una vez que están preparadas las dos frutas deberás procesarlos hasta lograr una crema o pasta que no contenga grumos.

Una vez que lograste la crema o pasta deseada deberás agregarle la leche descremada, el agua, el yogurt descremado, el edulcorante liquido y la miel y mezclar bien todos los elementos. Por ultimo tendrás que llevar la preparación a la nevera durante 30 minutos y ya podrás servir en cualquier clase de vaso.


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Recetas saludables

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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