Batido de frutillas y fresas light

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Este es un batido light que posee un rico sabor, es muy fácil de realizar y solamente requiere una mínima cantidad de elementos. Esta elaborado básicamente con frutillas y fresas. Podrás beberlo en cualquier momento del día ya sea en las comidas o también entre horas.

Este batido de frutillas y fresas light fue ideado especialmente para todas aquellas personas que están poniendo en practica un régimen dietario para adelgazar o un plan de mantenimiento debido a que te aportara solamente una mínima cantidad de calorías si lo incorporas en las cantidades adecuadas.

Ingredientes:

» 500g. de frutillas.

» 500g. de fresas.

» 250cc. de leche descremada.

» 250cc. de agua.

» 1 cucharada de edulcorante en polvo.

» 1 cucharada de esencia de vainilla light.

Preparación:

Primero tendrás que lavar cuidadosamente todas las frutillas y las fresas, cortarle las hojas y los cabos y colocarlas en la nevera durante 30 minutos. Luego deberás quitarlas de la nevera y procesarlas hasta lograr una crema o pasta que no contenga grumos ni pedazos de frutas.

Una vez que procesaste todas las frutas tendrás que agregarle la leche descremada, el agua, el edulcorante en polvo y la esencia de vainilla light y mezclar bien. Por ultimo tendrás que colocar la preparación en la nevera durante 20 minutos para que se asienten bien los sabores. Podrás servir en cualquier clase de vaso.


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Recetas saludables

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

Un comentario

  1.   M LALY28 LC dijo

    CUANTAS CALORIAS TIENE?

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