Batido de frutillas y frambuesas light

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Este es un batido ligth que posee un dulce y delicioso sabor, es muy sencillo de realizar, se elabora en muy poco tiempo y requiere solamente una mínima cantidad de elementos. Es una bebida que podrás incorporar en cualquier momento del día ya sea durante las comidas o entre horas.

El batido de frutillas y frambuesas light es una preparación ideada especialmente para todas aquellas personas que están poniendo en practica un régimen dietario para adelgazar o un plan de mantenimiento debido a que si lo incorporas en las cantidades correctas solamente te aportara una mínima cantidad de calorías.

Ingredientes:

» ½ kilo de frutillas.

» ½ kilo de frambuesas.

» 50g. de plátanos.

» 200cc. de leche descremada.

» 150cc. de agua.

» ½ cucharada de edulcorante liquido o en polvo.

Preparación:

Primero tendrás que lavar bien todas las frutillas y las frambuesas y cortarles las hojas y los cabos. Una vez que están preparadas todas las frutas deberás procesarlas hasta lograr una crema o pasta que no contenga grumos ni pedazos de frutas y llevar a la nevera durante 20 minuto.

Luego deberás retirar la preparación de la nevera y agregarle el plátano pisado con un tenedor, la leche descremada, el agua y el edulcorante y mezclar bien todos los elementos. Por ultimo deberás llevar la preparación a la nevera durante 15 minutos mas y ya podrás servir en cualquier clase de vaso.


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Recetas saludables

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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