Batido de durazno y mandarina light

batido naranja

Esta es una bebida light que tiene un rico y dulce sabor, que es muy sencilla de elaborar y que para realizarla solamente vas a necesitar una mínima cantidad de elementos y también de tiempo. Ahora bien, podrás incorporarla en cualquier momento del día ya sea en las comidas, como postre o entre horas.

Este batido de durazno y mandarina light fue pensado especialmente para todas aquellas personas que están poniendo en practica un régimen dietario para adelgazar algunos kilos que tienen de mas o un plan de mantenimiento de peso debido a que solamente te aportara una mínima cantidad de calorías.

Ingredientes:

> 1 ½ kilo de duraznos.
> 1 ½ kilo de mandarinas.
> 250cc. de agua.
> 5 cucharadas de crema de leche descremada.
> 1 cucharada de edulcorante en polvo
> 1 cucharada de esencia de vainilla light.

Preparación:

Primero tendrás que pelar cuidadosamente todos los duraznos y quitarles los carozos, también deberás pelar todas las mandarinas y quitarles cuidadosamente las semillas. Una vez que están preparadas las frutas tendrás que cortarlas en trozos medianos y procesarlas hasta lograr una crema o pasta.

Una vez que esta lista la crema deberás agregarle el agua, la crema de leche descremada, el edulcorante en polvo y la esencia de vainilla light y mezclar bien todos los elementos. Por ultimo tendrás que llevar la preparación a la nevera durante 30 minutos y ya podrás servir en cualquier clase de vaso.


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Recetas saludables

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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