Batido de coco light

batido de coco

Este es una batido light que posee un dulce y delicioso sabor, que es muy fácil de realizar y que vas a necesitar una mínima cantidad de elementos y de tiempo para poder elaborarlo. Ahora bien, podrás incorporarlo en cualquier momento del día ya sea en las comidas o entre horas.

El batido de coco light fue pensado espacialmente para todas aquellas personas que están poniendo en practica un régimen dietario para adelgazar algunos kilos o un plan de mantenimiento de peso debido a que solamente te aportara una mínima cantidad de calorías.

Ingredientes:

» 1 ½ kilo de coco.
» 200cc. de leche descremada.
» 100cc.d e agua.
» 3 cucharadas de crema de leche light.
» 2 cucharadas de edulcorante liquido.
» 1 cucharada de miel.

Preparación:

Primero tendrás que pelar cuidadosamente los cocos y cortarlos en trozos medianos. Una vez que está preparada la fruta deberás procesarla hasta lograr una crema o pasta que no contenga grumos ni trozos de fruta y luego llevar a la nevera la preparación durante 30 minutos.

Deberás retirar la preparación de la nevera y agregarle la leche descremada, el agua, la crema de leche light, el edulcorante y la miel y mezclar bien todos los elementos. Por ultimo deberás llevar la preparación a la nevera durante 15 minutos mas y ya podrás servir en cualquier clase de vaso.


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Recetas saludables

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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