Batido de ciruelas y nueces light

batido ciruelas

Este es un batido light que tiene un dulce y diferente sabor, que es muy fácil de elaborar y que para prepararlo solamente vas a necesitar una mínima cantidad de tiempo y elementos. Ahora bien, podrás ingerirlo en cualquier momento del día ya sea como postre, en las comidas o entre horas.

Este batido de ciruelas y nueces light esta pensado especialmente para todas aquellas personas que están realizando un régimen dietario para adelgazar o un plan de mantenimiento de peso debido a que al incorporarlo solamente te aportara una mínima cantidad de calorías.

Ingredientes:

» 1 kilo de ciruelas.

» 200g. de nueces.

» 150cc. de leche descremada.

» 150cc. de agua.

» 1 cucharada de edulcorante liquido.

» 3 cucharada de crema de leche light.

» 1 cucharada de miel.

Preparación:

Primero deberás lavar todas ciruelas y quitarles las hojas, los cabos y los carozos, también tendrás que pelar todas las nueces. Una vez que están preparadas todas las frutas deberás cortarlas trozos medianos y procesarlas hasta lograr una crema que no contenga grumos ni trozos de frutas.

Luego tendrás que agregarle la leche descremada, el agua, el edulcorante liquido, la crema de leche y la miel, mezclar bien todos los elementos y llevar a la nevera durante 30 minutos. Pasado el tiempo indicado ya podrás retirar la preparación de la nevera y servir en cualquier clase de vaso.


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Recetas saludables

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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