Batido de ciruelas, plátanos y kiwi light

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Este es un batido light diferente a los demás, que posee un delicioso sabor y es muy fácil de hacer. Para elaborarlo solamente vas a necesitar algunas frutas y unos pocos elementos light. Ahora bien, podrás incorporarlo en cualquier momento del día ya sea en las comidas o entre horas.

Este batido de ciruelas, plátanos y kiwi light es ideal para todas aquellas personas que están poniendo en práctica un régimen dietario para adelgazar o un plan de mantenimiento debido a que si lo incorporas en las cantidades adecuadas solamente te aportara una mínima cantidad de calorías.

Ingredientes:

» ½ kilo de ciruelas.

» ½ kilo de plátanos.

» ½ kilo de kiwis.

» 250cc. de leche descremada.

» 250cc. de agua.

» 1 cucharada de edulcorante liquido.

» 1 cucharada de esencia de vainilla light.

Preparación:

Primero deberás pelar todas las ciruelas, los plátanos y los kiwis, cortarlos en trozos medianos y procesarlos hasta lograr una crema o pasta que no contenga grumos ni trozos de la fruta y colocarlo en la nevera durante 30 minutos para que se asienten los sabores de las frutas.

Luego tendrás que retirar la preparación de la nevera, agregarle la leche descremada, el agua, el edulcorante y a esencia de vainilla light y mezclar bien todos los elementos. Por ultimo deberás colocar la preparación en la nevera durante 15 minutos mas y servir en cualquier clase de vaso.


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Recetas saludables

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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