Batido de ciruelas, nueces y frutillas light

batido-rosa

Este es un batido light que tiene un delicioso y dulce sabor, que es muy fácil de poner en practica y que para elaborarlo solamente necesitaras una mínima cantidad elementos y de tiempo. Podrás incorporarlo en cualquier momento del día, ya sea en la comidas, como postre o entre horas.

Este batido de ciruelas, nueces y frutillas light esta pensado especialmente para todas aquellas personas que están realizando un régimen dietario para adelgazar o un plan de mantenimiento debido a que al incorporarlo solamente te aportara una mínima cantidad de calorías.

Ingredientes:

» 500g. de ciruelas.
» 150g. de nueces.
» 500g. de frutillas.
» 100cc. de leche descremada.
» 200cc. de agua.
» 1 cucharada de edulcorante liquido.
» 1 cucharada de esencia de vainilla light.

Preparación:

Primero deberás lavar todas ciruelas y frutillas y quitarles las hojas, los cabos y los carozos. Por otro lado deberás pelar las nueces. Tendrás cortar las tres frutas en trozos medianos y procesarlas hasta lograr una crema que no contenga grumos, deberás colocar la preparación en la nevera durante 30 minutos.

Luego tendrás que retirarlo de la nevera, agregarle la leche descremada, el agua, el edulcorante y a esencia de vainilla y mezclar bien todos los elementos. Por ultimo tendrás que colocar la preparación nuevamente en la nevera durante 20 minutos mas y ya podrás servir en cualquier clase de vaso.


Categorías

Recetas saludables

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

Escribe un comentario