Batido de ciruelas, nueces y fresas light

batido rojo 2

Este es un batido light que tiene un diferente, dulce y delicioso sabor, que es muy fácil de realizar y que para elaborarlo solamente vas a necesitar una mínima cantidad elementos y también de tiempo. Podrás incorporarlo en cualquier momento del día, ya sea en la comidas, como postre o entre horas.

Este batido de ciruelas, nueces y fresas light esta ideado especialmente para todas aquellas personas que están realizando un régimen dietario para adelgazar algunos kilos o un plan de mantenimiento debido a que al incorporarlo solamente te aportara una mínima cantidad de calorías.

Ingredientes:

» 600g. de ciruelas.
» 150g. de nueces.
» 600g. de fresas.
» 200cc. de leche descremada.
» 200cc. de agua.
» 1 cucharada de edulcorante liquido.
» 1 cucharada de miel.

Preparación:

Primero deberás lavar todas ciruelas y fresas, quitarles las hojas, los cabos y también los carozos, también tendrás que pelar las nueces. Una vez que están preparadas todas las frutas tendrás que cortarlas en trozos medianos y procesarlas hasta lograr una crema o pasta que no contenga grumos ni trozos de frutas.

Una vez lista la crema deberás agregarle la leche descremada, el agua, el edulcorante y a miel y mezclar bien todos los elementos. Por ultimo tendrás que colocar la preparación en la nevera durante 30 minutos para que se asienten los sabores y ya podrás servir en cualquier clase de vaso.


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Recetas saludables

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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