Baja 5 kilos en 10 días

Te acerco una receta para bajar de peso de manera simple y en solamente 10 días. Esta receta te permitirá bajar 5 kilos comiendo correctamente y sin pasar hambre.

Realiza esta dieta de manera responsable siguiendo paso a paso cada instrucción ítem para que en un lapso de 10 días puedas perder aproximadamente 5 kilos y no volver a recuperarlos a corto y mediano plazo.

Desde que te levantas hasta el almuerzo, bebe un litro de agua y desde la merienda hasta la cena, otro litro.

Para el desayuno, ingiere un bol de cereales con leche semidesnatada. De almuerzo puedes elegir entre un plato de arroz con huevo; Plato de filete de pescado con ensalada; Ensalada de pasta o Pescado y patatas al horno.

Como merienda tienes que comer una manzana y luego una infusión con edulcorante y leche descremada.
Para cenar, puedes rotar por: Un sandwitch de jamón serrano y queso o de jamón de york y queso (no olvides del pan integral) acompañado de un bold de cereales con leche semidesnatada


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Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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