Baja 3 kilos en 3 días

Si quieres bajar algunos kilos sin someterte a un régimen prolongado, esta dieta es ideal para ti siempre que te gusten las alcachofas.

Esta dieta te permitirá adelgazar 3 kilos en 3 días, no podrás realizarla mas tiempo. Deberás contar con una salud sana y beber 2 litros de agua por día.

Detalle de dieta diaria:

Desayuno: jugo de 2 naranjas, dos rodajas de pan integral untadas con crema de alcachofas.

Almuerzo: 1 plato hondo de arroz integral con alcachofas. Podrás comer un yogur descremado como postre.

Merienda: 1 vaso de leche descremada y 1 manzana verde o colorada.

Cena: 1 feta de queso, 1 rebanada de pan integral y 3 alcachofas a la plancha.

Tienes que hacer la misma dieta durante los 3 días, podrás modificar el orden de las comidas pero no los alimentos o sus cantidades.


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Nutrición

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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