Baja 3 kilos en 3 días comiendo alcachofas

La alcachofa contiene grandes cantidades de hidratos de carbono, entre los que destaca la inulina y la fibra. También incluye sodio, potasio, fósforo y calcio.

En lo que respecta a las vitaminas, en las alcachofas encontramos presencia de B1, B3 y pequeñas cantidades de vitamina C.

Todo esto lo hace un buen aliado contra la celulitis y al mismo tiempo en un alimento muy diurético que combate la retención hídrica.

La dieta consta de:

Desayuno: zumo de naranja con un yogur de soja.

Comida: 50 g de arroz integral con alcachofas y una manzana.

Merienda: Un vaso de leche descremada

Cena: Tres alcachofas a la plancha, 50 g de queso fresco,1 rebanada de pan integral dextrinado.

Durante la dieta, bebe más de dos litros de agua entre las comidas, para limpiar bien tu organismo. Esta dieta no ha de excederse más de tres días.


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Nutrición

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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