Baja 3 kilos en 11 días

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Este es un régimen dietario ideado especialmente para todas aquellas personas que necesitan adelgazar algunos kilos que tienen de mas y que tanto les molestan. Es una dieta muy sencilla de realizar, si la pones en practica en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 3 kilos en solamente 11 días.

Si estas decidida a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar todas tus infusiones con edulcorante y condimentar tus comidas con sal y una mínima cantidad de aceite de oliva. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices el plan.

Menú diario:

Desayuno: 1 infusión, 1 tostada de pan integral untada con mermelada light y 1 yogurt descremado.

Media mañana: 1 taza de ensalada de fruta.

Almuerzo: 1 porción de carne, pollo o pescado, 1 porción de ensalada a elección y 1 naranja o pomelo.

Media tarde: 1 vaso de leche descremada con 1 cucharada de cereales light.

Merienda: 1 infusión, 1 tostada de pan de salvado untada con queso blanco light y 1 plátano chico.

Cena: 2 tazas de sopa de verdura, 1 huevo duro, 1 feta de jamón, 1 feta de queso y 2 porciones de gelatina light.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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