Baja 3 kilos en 10 días

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Este es un régimen dietario pensado para todas aquellas personas que necesitan adelgazar alrededor de 3 kilos pero en forma rápida. Es una dieta muy sencilla de poner en practica, si la realizas en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 3 kilos en solamente 10 días.

Para poder realizar este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar todas tus infusiones con edulcorante y condimentar tus comidas con sal y una mínima cantidad de aceite de oliva. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices el plan.

Menú diario:

Desayuno: 1 infusión, 1 vaso de leche descremada y 2 mandarinas.

Media mañana: 1 yogurt descremado con frutas.

Almuerzo: ensalada de legumbres y verduras a elección. Podrás comer la cantidad de ensalada que desees.

Media tarde: 1 vaso grande de zumo de naranjas y pomelos.

Merienda: 1 infusión, 1 vaso de leche vegetal y 1 tostada de pan integral untada con mermelada light.

Cena: caldo light o casero, 250g. de carne magra o pollo a la plancha y 1 porción de gelatina light.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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