Baja 2 kilos en 9 días

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Este es un régimen dietario ideado especialmente para todas aquellas personas que necesitan adelgazar esos kilos de mas que tienen y que tanto les molestan. Es un plan muy sencillo de realizar, si lo haces en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 2 kilos en solamente 9 días.

Si estas decidida a poner en practica este régimen dietario deberás contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, endulzar tus infusiones con edulcorante y condimentar tus comidas con sal y una mínima cantidad de aceite de oliva. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices la dieta.

Menú diario:

Desayuno: 1 infusión, 1 feta de queso, 1 fruta cítrica (pomelo, mandarina o naranja) y 1 tostada de pan blanco untada con miel.

Almuerzo: 1 bife de carne magra o 1 suprema de pollo a la plancha, 1 porción de ensalada de verduras verdes a elección y 1 porción de gelatina light.

Merienda: 1 infusión, 1 feta de jamón, 1 vaso de leche descremada y 2 tostadas chicas de pan integral o de salvado untadas con mermelada light.

Cena: 2 platos hondos de sopa de verduras o de ensalada de verduras de 4 verduras a elección y 1 porción de gelatina light.

Antes de acostarte: 1 taza chica de ensalada de frutas o 1 infusión.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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