Baja 2 kilos en 7 días

Esta es una dieta pensada para vos si eres una persona que necesita adelgazar esos kilos de mas que tienes pero que deseas hacerlo en poco tiempo. Si la haces en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 2 kilos en 7 días. Ahora bien, para realizar esta dieta deberás contar con un estado de salud sano.

Si estas decidida/o a poner en practica este plan tendrás que beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar tus infusiones con edulcorante, condimentar tus comidas con sal y una mínima cantidad de aceite de oliva. También tendrás que hacer algún tipo de actividad física, en lo posible aeróbica.

Menú diario:

Ayuno: 1 infusión a elección.

Desayuno: 200g. de atún al natural, 100g. de melón y 100g de verduras crudas de hojas verdes.

Almuerzo: 200g. de pollo sin piel, 100g. de naranja o pomelo y 100g. de arroz integral.

Media tarde: 1 infusión a elección y 2 galletas light.

Merienda: 200g. de atún al natural, 100g. de piña y 100g. de verduras hervidas a elección.

Cena: 200g. de carne magra, 100g. de sandia y 100g. de fideos integrales.

Antes de acostarte: 1 vaso de leche descremada.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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