Baja 2 kilos en 10 días

Este es un régimen dietario elaborado para todas aquellas personas que necesitan adelgazar esos kilos de mas que tienen y que tanto les molestan. Es un plan muy sencillo de realizar y esta basado en la ingesta de diferentes platillos. Si lo realizas en forma estricta te permitirá adelgazar 2 kilos en 10 días.

Si estas decidida/o a poner en practica este régimen dietario deberás contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar todas las infusiones con edulcorante y condimentar las comidas con sal, vinagre y una mínima cantidad de aceite de oliva.

Ejemplo de menú diario:

Desayuno: 1 infusión, 1 damasco, ½ yogurt descremado y 1 galleta de salvado light.

Media mañana: 1 infusión.

Almuerzo: ensalada de 4 verduras a elección. Podrás comer la cantidad que desees.

Media tarde: 1 infusión.

Merienda: 1 infusión, 1 tostada de pan integral untada con miel y ½ yogurt descremado.

Antes de cenar: 2 tazas de caldo casero o light.

Cena: 1 porción chica de pescado o pollo, 1 porción chica de puré de patatas y/o calabaza y 1 porción de gelatina light.

Antes de acostarte: 1 infusión o 1 plátano chico.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

Un comentario

  1. Andaba bucando algo similar , ya comentare los resultados!!

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