Los siete beneficios del atún

Atún a la plancha

Rico en ácidos grasos omega 3, proteínas, magnesio, selenio, vitamina B y vitamina E, el atún es uno de esos alimentos que, debido a sus múltiples beneficios, no puede faltar en la dieta de ninguna persona.

Podemos encontrar el atún en cualquier supermercado en sus dos principales formas: fresco y en lata. Sin embargo, aunque ambos aportan beneficios a nuestro organismo, si deseamos aprovecharnos de todas las propiedades de este delicioso pescado azul, es preferible siempre comprarlo fresco.

  1. Protege el corazón
  2. Protege el cerebro
  3. Mejora la circulación sanguínea
  4. Retrasa el envejecimiento
  5. Previene algunos tipos de cáncer
  6. Reduce el colesterol
  7. Fortalece cabello, piel y uñas

Como queda de relieve en la lista de siete puntos que encontramos sobre estas líneas, el atún es un poderoso alíado de nuestra salud, ya que cuida y protege órganos y funciones clave (corazón, cerebro, circulación…).

Más información – Los diez beneficios del omega 3


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