Aromaterapia para aliviar la ansiedad y la depresion

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La aromaterapia se basa en el uso ancestral de los aceites esenciales cuyos aromas ayudan a aliviar un gran numero de males, pero ha demostrado gran eficacia en los que respecta a los potenciales orígenes de muchas enfermedades, estamos hablando de la ansiedad y la depresión, ambas condiciones íntimamente relacionadas con el estrés.

La aromaterapia se ha utilizado para tratar los síntomas asociados con las enfermedades psicofísicas durante miles de años, mientras que la depresión moderada a severa y la ansiedad probablemente requiera de tratamiento médico tradicional, pero la ansiedad o depresión leve pueden ser aliviadas y controladas mediante el uso de aceites esenciales.

La ansiedad es un síntoma muy común que a menudo pueden acompañar a la depresión u otros problemas de salud mental, además de ser una condición en sí misma, pero si bien los medicamentos contra la ansiedad pueden ayudar a aliviar los síntomas, la aromaterapia logra calmar y relajar la psiquis brindando resultados sin efectos secundarios desagradables.

En la Biblia se menciona la aromaterapia como tratamiento y las esencias recomendadas para ayudar a los que sufren de ansiedad incluyen las siguientes recomendaciones:

-Masaje de cuerpo completo con aceites esenciales de aromaterapia

-Uso de aceites calmantes o soporíferos como Romero, manzanilla. Lavanda, sándalo, ylang ylang, incienso y salvia.

La depresión es un problema de salud muy común, que puede afectar hasta una de cada cinco personas en algún momento de la vida y para su tratamiento lo normal es incorporar la terapia cognitivo-conductual (TCC), la terapia cognitivo analítica (CAT) y la terapia familiar, así como los antidepresivos que también son útiles en muchos casos, sin embargo la aromaterapia hace miles de años que ha sido utilizada para tratar los síntomas que generalmente acompañan a la depresión, tales como letargo y apatía, con las siguientes esencias:

Aceites edificantes: geranio, enebro, jazmín, romero

-Aceites relajantes para baños calientes: bergamota, menta y melisa, todos ayudan a renovar el interés en la vida.

Imagen: Flickr


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