Los siete beneficios de los arándanos

Arándanos

Los arándanos es otro de esos alimentos a cuyas propiedades no hemos dedicado todavía un artículo, pese a que estas, que son numerosas y muy interesantes, han aparecido en repetidas ocasiones en este blog.

Su consumo está muy extendido en países como Estados Unidos, donde saben de las ventajas para la salud que representa incluir en la dieta esta baya que puede encontrarse en tres colores distintos: azul (el más común), negro y rojo.

  1. Reduce los niveles de colesterol
  2. Ayuda a deshinchar el vientre
  3. Mejora el tracto urinario
  4. Preserva la visión
  5. Estimula la memoria
  6. Previene las enfermedades cardiovasculares
  7. Retrasa el envejecimiento

Los arándanos, cuyo momento ideal para ingerirlos es el desayuno o la merienda, benefician a aspectos de la salud muy importantes, como el aparato cardiovascular, la memoria y la visión, siendo además muy efectivo para quemar grasa.


Escribe un comentario