Anímate a hacer la dieta disociada

Si tienes ganas de realizar una dieta para bajar algunos kilos y sentirme mejor puedes probar con esta Dieta Disociada. Es un régimen simple y de corta duración, de manera podrás llevarla a cabo sin mayores complicaciones.

Ahora bien, ten en cuenta que solo puedes beber agua e infusiones con edulcorante, tienes prohibidos todos los alimentos que no figuren en la dieta.

Detalle del régimen:Primer día
Desayuno: licuado de tomate.
Almuerzo: puré de calabaza y ensalada de hojas verdes. Podrás condimentar la ensalada con 1 cucharadita de aceite de oliva.
Merienda: licuado de zanahoria.
Cena: revuelto de espinaca, brocoli y coliflor. Podrás condimentar la ensalada con 1 cucharadita de aceite de oliva.

Segundo día
Desayuno: 1 vaso de leche descremada.
Almuerzo: 1 taza de caldo de verduras casero y 1 filet de merluza a la plancha.
Merienda: 1 vaso de leche descremada.
Cena: atún y ensalada de hojas verdes. Podrás condimentar la ensalada con 1 cucharadita de aceite de oliva.

Tercer día
Desayuno: 1 kiwi y 1 pera.
Almuerzo: ensalada de frutas. Podrás usar todas las frutas, excepto banana.
Merienda: licuado de durazno.
Cena: manzanas al horno.

Cuarto día
Desayuno: licuado de zanahoria.
Almuerzo: ensalada hojas verdes y zanahoria. Podrás condimentar la ensalada con 1 cucharadita de aceite de oliva.
Merienda: 2 zanahorias y 2 tomates.
Cena: verduras de hoja verdes cocidas al vapor. Podrás condimentarlas con 1 cucharadita de aceite de oliva.

Quinto día
Desayuno: 1 naranja y 1 pomelo.
Almuerzo: gelatina dietética y 2 manzanas.
Merienda: licuado de frutilla.
Cena: ensalada de frutas. Frutas a elección.

No es aconsejable que realices esta dieta por más de 5 días.


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Dietas, Nutrición, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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