Los ocho beneficios de los anacardos

Anacardos

Originarios de la cuenca del Amazonas, los anarcados van en contra de la pérdida de peso si se abusa de su consumo, pero ingeridos con moderación no sólo no ponen en peligro la silueta, sino que además suponen importantes beneficios.

A continuación, detallamos todos los beneficios para la salud de este fruto seco, rico en minerales (hierro, fósforo, selenio, magnesio y zinc), vitaminas, antioxidantes y proteínas, e ideal para acompañar ensaladas y preparar deliciosas salsas:

  1. Previenen el cáncer el colon
  2. Protegen el aparato cardiovascular
  3. Mantienen en buen estado el cabello y la piel
  4. Mejoran la flexibilidad de las articulaciones
  5. Reducen el estrés
  6. Retrasan el envejecimiento
  7. Aportan energía
  8. Regulan los niveles de colesterol

Teniendo siempre en cuenta el elevado porcentaje de calorías que contienen, incluir en nuestra dieta los anacardos nos va a ayudar a alcanzar todos los beneficios que podemos ver en la lista de ocho puntos de arriba.


Escribe un comentario