Alimentos vs alimentos light ¿Cuánto realmente ahorramos en productos bajas calorías?. Parte I

Si por motivos médicos o estéticos decides bajar de peso seguramente optas por consumir alimentos bajas calorías. Ahora, ¿Tú sabes cuánto ahorras en calorías?.

Hoy te presento un cuadro en el que verás como hay alimentos que en su versión light puedes llegar a ahorrar el doble o mas de calorías que los comunes, pero en otros casos la diferencia es mínima, por lo que no convienen consumirlos por lo menos en cantidades moderadas o grandes.

1.Mermelada 30 / Mermelada light 15

2.Queso blanco entero (1 cda.) 25 / Queso blanco light 10 15

3.Yogur con cereales 240 / Yogur con cereales light 160 80

4.Helado 200 / Helado light 100 100

5.Flan 225 / Flan light 135 90

6.Postre 160 / Postre light 100 60

7.Postre de dulce de leche (1 cda. de postre) 35 / Postre de dulce de leche light 25

8.Mousse común 400 / Mousse light 150


Categorías

Nutrición

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

Escribe un comentario