Alimentos que te ayudaran a prevenir y/o combatir el insomnio

Como ya vimos anteriormente el insomnio es un trastorno que padecen una gran cantidad de personas en la actualidad sin importar su sexo o edad. Este malestar puede estar ocasionado por diferentes motivos que van desde el cansancio en exceso, el estrés y hasta una mala alimentación entre otras cosas.

Ahora bien, es de fundamental importancia mencionar que en la actualidad se pudo comprobar mediante una serie de investigaciones realizadas en diferentes países que existen algunos alimentos que consumidos en forma frecuente te pueden ayudara a prevenir y/o combatir el insomnio.

Algunos alimentos que te ayudaran a prevenir y/o combatir el insomnio:

> Pimientos.

> Lechuga.

> Valeriana.

> Pasionaria.

> Tomillo.

> Espinaca.

> Melisa.


Un comentario

  1. TEngo entendido que las espinacas reducen bastante el insomnio

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