Alimentos perjudiciales que provocan trastornos en la salud

Para realizar un régimen dietario o un plan de mantenimiento, debes tratar de limitar el consumo máximo de algunos alimentos que no te aportarán ningún nutriente, que son perjudiciales para el organismo y que en algún momento te traerán algún trastorno en la salud.

En la acualidad, padecemos de carencias nutricionales muy importantes que tarde o temprano se manifiestan en una salud, con un sistema de defensas pobre, y un envejecimiento celular prematuro.

>> Detalle de algunos alimentos perjudiciales para la salud.

>> Azúcar refinada y dulces.

>> Grasas saturadas de procedencia animal y grasas Trans o hidrogenadas.

>> Embutidos.

>> Harinas blancas refinadas, pan blanco, pasta blanca.

>> Productos procesados industrialmente, precocinados, enlatados, en conserva, con conservantes o colorantes químicos.

>> Carne roja y aves en exceso, evitar el cerdo y la grasa animal.

>> Tabaco y alcohol.

>> Sal en exceso.


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