12 alimentos que deshinchan el vientre

Espinacas

Descuidar la dieta tiene como principal consecuencia el aumento de peso, pero quizá la repercusión más molesta en todos los sentidos es la hinchazón de vientre, ya que no sólo es perjudicial en lo que se refiere estrictamente a la salud, sino también en lo estético.

Sin embargo, la hinchazón de vientre no sólo afecta a las personas que comen de manera poco saludable, pues hay personas más propensas que otras a este problema, las cuales, aún comiendo correctamente y de manera equilibrada, ven cómo hay días en que su vientre luce abultado.

Ambos grupos de personas, tanto los que padecen hinchazón de vientre por llevar una dieta poco equilibrada, como los que son propensos a ello, harían bien en incluir en su dieta los alimentos que aparecen en la siguiente lista, los cuales ayudan a deshinchar el abdomen, liberándolo de líquidos, gases y grasa:

  • Cúrcuma
  • Kiwi
  • Cerezas
  • Brócoli
  • Piña
  • Espinacas
  • Aguacate
  • Pomelo
  • Apio
  • Nueces
  • Fresas
  • Arándanos

Más información – Batido de té verde, apio y pomelo para quemar grasa y deshinchar el vientre


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