Nueve alimentos bajos en calorías y ricos en fibra

Melocotón

A la hora de perder peso, está claro que no hay nada mejor que una dieta rica en alimentos bajos en calorías, pero si estos además tienen otras propiedades, como, por ejemplo, la fibra, sus beneficios no sólo estarán relacionados con el adelgazamiento, sino que además nos ayudarán a regular el tránsito intestinal.

La ingesta habitual de fibra también sirve para prevenir la obesidad, el colesterol, la diabetes o el cáncer de colon. Sin más dilación, veamos la lista de nueve alimentos bajos en calorías que ayudan a regular el tránsito intestinal:

  1. Nectarina
  2. Melocotón
  3. Arándanos
  4. Judías verdes
  5. Mazorca de maíz
  6. Guisantes
  7. Zanahoria
  8. Brócoli
  9. Moras

Como habrás podido comprobar, todos los alimentos bajos en calorías incluidos en la lista de nueve puntos que hay sobre estas líneas son frutas y verduras, las cuales representan otras muchas ventajas para la salud aparte de la pérdida de peso y la regulación del tránsito intestinal, así que incluirlos en tu dieta es una sabia decisión, lo mires por dónde lo mires.

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