Los 12 beneficios del ajo

Ajo

El ajo, un alimento originario de Asia occidental que se utiliza para proporcionar sabor a todo tipo de platos, es también conocido por sus propiedades beneficiosas para la salud, de ahí que lleve muchos años empleándose para elaborar medicamentos.

Rico en vitaminas A, B1, B2, B6 y C, adenosina, hierro, sílice, azufre, yodo, fósforo y potasio, si incluimos el ajo en nuestra dieta diaria podremos acceder a las ventajas que detallamos en la lista que hay continuación:

  1. Estimula el sistema inmunológico
  2. Aporta energía
  3. Mejora la circulación sanguínea
  4. Regula la tensión arterial
  5. Combate las infecciones
  6. Reduce la inflamación
  7. Disminuye los niveles de colesterol
  8. Reduce el estrés
  9. Retrasa el envejecimiento
  10. Reduce los niveles de azúcar en sangre
  11. Ayuda a eliminar toxinas
  12. Protege el estómago y el esófago

Como habrás podido comprobar en la lista de 12 puntos que hemos incluido sobre estas líneas, los beneficios de tomar ajo de manera habitual son numerosos y afectan a importantes órganos y funciones de nuestro organismo.


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