Los diez beneficios del aguacate

Aguacate

El aguacate, también conocido como palta, cura, avocada y abacate, según la región, ha aparecido en algunas de las listas que hemos ido elaborando en este blog a lo largo de los últimos meses debido a sus múltiples propiedades beneficiosas.

Sin embargo, hasta ahora no nos habíamos detenido a enumerar en una sola lista todos los beneficios que representa para la salud el consumo habitual de este fruto originario de México, cuyas bondades no pasaron desapercibidas para aztecas y mayas.

  1. Protege el corazón
  2. Previene el cáncer
  3. Promueve la salud ocular
  4. Retrasa el envejecimiento
  5. Reduce el estrés
  6. Estimula la memoria
  7. Deshincha el vientre
  8. Mejora la circulación sanguínea
  9. Cuida la piel
  10. Fortalece el cabello

Su porcentaje de vitaminas E, A, B1, B2, B3, ácidos grasos, proteínas y minerales, hace que el aguacate sea un alimento excelente para mantener en buen estado órganos vitales como el corazón y los ojos, además de otros interesantes aspectos que quedan reflejados en la lista de diez puntos de arriba.

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Foto – Hang the bankers


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