Adelgaza sin cenar

Este es un régimen dietario elaborado especialmente para todas aquellas personas que necesitan adelgazar algunos kilos que tienen de mas y que tanto les molestan. Es un plan muy sencillo de realizar y en el que no podrás cenar. Si lo haces en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 2 kilos en 16 días.

Si estas decidida / o a realizar este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar todas las infusiones con edulcorante y condimentar en forma mínima toas las comidas con sal, hierbas, vinagre y aceite de oliva.

Ejemplo de menú diario:

Desayuno: 1 infusión y 2 rebanadas de pan a elección untadas con mermelada o queso light.

Media mañana: 1 porción de gelatina light con 1 fruta mezclada.

Almuerzo: 1 porción de carne, pollo o pescado, 1 porción de verduras elaborada a gusto (puré, revuelto, salteado, etc) y 1 taza de ensalada de frutas.

Media tarde: 2 galletas light.

Merienda: 1 infusión, 1 fruta y 1 yogurt descremado.

Cena: 2 tazas de caldo light o casero o 2 tazas de infusión a elección y 1 rebanada de pan blanco untada con miel.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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