Adelgaza realizando una dieta japonesa

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Esta es una dieta japonesa ideada especialmente para todas aquellas personas que por diferentes motivos necesitan adelgazar algunos kilos que tienen de mas y que tanto les molestan. Es un plan muy sencillo de realizar, si lo haces en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 1 kilo en solamente 6 días.

Si estas decida / o a poner en practica esta dieta japonesa tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar las infusiones con edulcorante y condimentar en forma mínima todas las comidas con sal, hierbas y una mínima cantidad de aceite.

Ejemplo de menú diario:

Desayuno: 1 taza de té verde y 2 frutas a elección.

Media mañana: 100g. de arroz.

Almuerzo: 150g de pescado azul y 1 porción de ensalada de tomates y pepinos.

Media tarde: 100g. de arroz.

Merienda: 1 taza de té verde y 2 frutas a elección.

Cena: verduras hervidas a elección. Podrás comer la cantidad que desees.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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