Adelgaza rápido comiendo variado

Este es un régimen dietario ideado especialmente para todas aquellas personas que necesitan adelgazar algunos kilos que tienen de mas y que tanto les molesta. Es un plan muy sencillo de realizar, esta basado en la ingesta diferentes elementos. Si lo realizas en forma estricta te permitirá adelgazar 1 kilo en solamente 3 días.

Si estas decidida/o a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar tus infusiones con edulcorante y condimentar en forma mínima las comidas. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices el plan.

Menú diario:

En ayunas: ½ naranja y ½ pomelo.

Desayuno: 1 infusión y 2 yogurt con cereales.

Media mañana: 150g. de melón o sandia.

Almuerzo: zapallo o arroz integral hervido. Podrás comer la cantidad que desees.

Media tarde: 1 huevo duro o 1 plátano.

Merienda: 1 infusión, 1 feta de jamón, 1 feta de queso y 1 kiwi o 1 ciruela.

Antes de cenar: 2 tazas de caldo light o 4 aceitunas o pickles.

Cena: 1 plato hondo de lentejas, arvejas, palmitos y tomates cherry y 1 porción de gelatina light.

Antes de acostarte: 5 frutos secos iguales (almendras, avellanas o nueces).


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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