Adelgaza incorporando frutas al comienzo de las comidas

Este es un régimen dietario elaborado especialmente para todas aquellas personas que necesitan adelgazar algunos kilos que tienen de mas y que tanto les molestan. Es un plan muy fácil de realizar y en el que incorporaras frutas al comienzo de tus comidas. Si lo realizas en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 1 kilo en solamente 6 días.

Si estas decidida/o a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar todas tus infusiones con edulcorante y condimentar tus comidas con sal, hierbas y una mínima cantidad de aceite de oliva. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices el plan.

Menú diario:

Desayuno: 2 frutas y 1 infusión.

Media mañana: 1 fruta.

Almuerzo: 1 fruta, 1 porción de pollo y 1 porción de ensalada mixta.

Merienda: 1 fruta.

Merienda: 1 fruta, 1 infusión y ½ yogurt descremado.

Cena: 2 frutas a elección y 1 plato hondo de verduras hervidas a elección.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

Un comentario

  1.   mariela irusta dijo

    hola mi nombre es mariela tengo 19 años peso 59 y mido 1,58 estoy hace una semana haciendo dieta lo cual vaje un kilo solamente la dieta me dio mi nutricionista pero era muy aburrida entonces empese a buscar en internet otras formas de adelgasar con otras comidas me dieron una recomendacion de comer cada dos horas comidas ligth desayuno , media tarde ,comida despues de dos horas una fruta bueno etc una amiga me recomendo como postre cortar una banana en rodajas y ponerle jugo de limon dejarlo en el cojelador dos horas luego lo trituro con la minipilmer quiero saver si eso es dietetico y si puedo variarme con comidas light hoy tube una pequeña decaida estube doce horas por una extracion de sangre sin comer nada y me dieron como merienda dos medialunas y cafe con leche y ahora me siento mas inchada tengo miedo que mi dieta fracase pero tampoco puedo ser muy estricta por que me cuesta estube mucho tiempo comiendo otras cosas por favor diganme si esta bien y demen algunas recomendaciones muchas gracias y disculpe por las molestias

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