Adelgaza incorporando alimentos con yodo

El yodo es un mineral que contienen algunos alimentos que no debe faltar si estás realizando un plan dietario para adelgazar o plan de mantenimiento porque entre sus valiosas propiedades podemos destacar su accionar como poderoso quemador de excesos de grasa en el organismo.

Existen ciertos alimentos con mayor contenido en yodo que debemos destacar por su importancia en el contenido de este mineral, como son las espinacas, el bacalao, el berro, los frutos del mar, el pescado, y algunos mariscos.

>> Algunos alimentos con gran contenido en yodo:

>> Langostinos, mejillones, lenguado y salmón.

>> Lácteos en general, leche y sus productos derivados.

>> Huevos cocidos, nueces, lentejas, carne de cerdo y carne de ternera.

>> Cereales como el centeno, el trigo y el arroz.

>> Verduras, frutas y hortalizas: acelgas, limón, judías verdes, manzanas, remolachas, pepino, tomate, peras, manzanas, naranjas, higos, moras, piña, ajo y cebollas.


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