Adelgaza evitando las grasas

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Esta es una dieta pensada para todas las personas que necesitan bajar de peso, es muy fácil de poner en practica y tiene como principal objetivo evitar la ingesta de grasas. Eso si, solamente podrás ponerla en practica durante 15 días pero te permitirá adelgazar alrededor de 3 kilos.

Si estas decidida/o a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible, realizar algún tipo de actividad física, saborizar tus infusiones con edulcorante y condimentar tus comidas con sal y mínima cantidad de aceite de oliva.

Ejemplo de menú diario:

Desayuno: 1 infusión y 2 tostadas de pan integral.

Media mañana: 1 porción de gelatina light.

Almuerzo: 1 porción de pollo, 1 porción de verduras cocidas o crudas y 2 frutas.

Media tarde: 2 galletas de salvado untadas con queso descremado.

Merienda: 1 infusión y 1 yogurt descremado con cereales.

Cena: 1 porción de pescado, 1 porción de verduras crudas y legumbres y 2 frutas.


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Dietas, Nutrición, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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