Adelgaza en 9 días

Esta es una dieta pensada para las personas que necesitan bajar de peso en el menor tiempo posible, es un plan en el que no incorporaras mucha cantidad de alimentos. Si la realizas en forma estricta te permitirá adelgazar entre 2 ½ y 3 kilos en 9 días. Eso si, para poder poner en practica este plan deberás contar con un estado de salud sano.

Si estas decidida/o a realizar este régimen dietario tendrás que hacer actividad física, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, endulzar tus infusiones con edulcorante y condimentar tus comidas con sal y aceto balsámico. Eso si, deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices la dieta.

Menú diario:

Desayuno: 1 infusión a elección y 1 fruta cítrica a elección.

Media mañana: 1 infusión a elección y 1 galleta de arroz o integral light.

Almuerzo: caldo light o casero, 1 huevo duro, 50g. de queso por salut y 1 porción de gelatina ligth. Podrás beber la cantidad de caldo que desees.

Media tarde: 1 yogurt descremado.

Merienda: 1 infusión a elección y 1 tostada de pan integral o de salvado.

Cena: 1 plato hondo de sopa de verduras casera, 100g. de carne magra, pescado o pollo y 1 fruta a elección.

Antes de acostarte: 1 infusión a elección. Podrás cortarla con leche descremada.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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