Adelgaza en 7 días

Esta es una dieta pensada para todas las personas que necesitan llevar a cabo un regimen para bajar de peso. Si lo realizas al pie de la letra te permitirá adelgazar entre 3 y 3 ½ kilos en 7 días. Eso si, para poder poner en practica este plan deberás contar con un estado de salud sano.

Si estas decidido a realizar este régimen dietario para adelgazar tendrás que beber la mayor cantidad de agua posible a diario, endulzar tus infusiones con edulcorante y condimentar tus comidas con sal y una mínima cantidad de aceite de oliva. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices la dieta, podrás hacer modificaciones siempre dentro de lo permitido en el plan.

Menú diario:

Desayuno: 1 infusión a elección y 1 yogurt descremado o 1 vaso de leche descremada y 1 tostada de pan integral untada con queso blanco o mermelada light.

Media mañana: 1 vaso de zumo de fruta a elección o 1 fruta a elección.

Almuerzo: sopa de verduras y 1 milanesa de soja light rellena con verduras o queso por salut. Podrás comer la cantidad de sopa que desees.

Media tarde: 1 vaso de licuado de 1 fruta a elección. Tendrás que hacer el licuado con agua y edulcorante.

Merienda: 1 infusión a elección y 1 yogurt descremado o 1 vaso de leche descremada y 1 tostada de pan integral untada con queso blanco o mermelada light.

Cena: caldo light o casero, 100g. de carne, pollo o pescado, 1 porción de ensalada de verduras cruda a elección y 1 porción de gelatina light.

Antes de acortarte: 1 infusión a elección.


Categorías

Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

Escribe un comentario