Adelgaza en 5 días

Esta es una dieta que te va a ayudar a bajar esos kilos que tienes de mas y que tanto te molestan. Este es un régimen dietario de corta duración, perfecta para aquellas personas que quieren adelgazar en poco tiempo. Te permitirá bajar entre 1 ½ y 2 kilos en 5 días.

Si estas decidida/o a realizar este dieta deberás contar con un estado de salud sano, beber como mínimo 2 litros de agua por día, saborizar tus infusiones con edulcorante y condimentar tus comidas con sal, zumo de limón y una mínima cantidad de aceite de oliva.

Día 1
Desayuno: 1 infusión a elección y 1 galleta de arroz.
Almuerzo: sopa de zanahoria casera y 1 manzana. Podrás comer la cantidad de sopa que desees.
Merienda: 1 infusión a elección y 1 yogurt descremado.
Cena: caldo light, 50g. de pollo, 1 tomate y 1 manzana. Podrás beber la cantidad de caldo que desees.

Día 2
Desayuno: 1 infusión a elección y 1 pera.
Almuerzo: sopa de verduras casera y 1 pera. Podrás comer la cantidad de sopa que desees.
Merienda: 1 infusión a elección cortada con leche descremada y 1 barrita de cereal.
Cena: caldo light, 100g. de pescado, 1 choclo mediano y 1 pera. Podrás beber la cantidad de caldo que desees.

Día 3
Desayuno: 1 infusión a elección y 1 tostada de pan de salvado.
Almuerzo: sopa de calabaza casera y 1 ciruela. Podrás comer la cantidad de sopa que desees.
Merienda: 1 infusión a elección y 50g. de queso por salut.
Cena: caldo light, 50g. de carne magra, 1 porción chica de ensalada mixta y 1 ciruela. Podrás beber la cantidad de caldo que desees.

Día 4
Desayuno: 1 infusión a elección y 1 vaso de zumo de naranja.
Almuerzo: sopa de alcachofas casera y 1 naranja. Podrás comer la cantidad de sopa que desees.
Merienda: 1 infusión a elección cortada con leche descremada y 1 galleta de agua light.
Cena: caldo light, 100g. de pastas integrales con queso rallado light y 1 naranja. Podrás beber la cantidad de caldo que desees.

Día 5
Desayuno: 1 infusión a elección y 1 yogurt descremado.
Almuerzo: sopa de verduras casera y 1 pomelo. Podrás comer la cantidad de sopa que desees.
Merienda: 1 infusión a elección y 1 pomelo.
Cena: caldo light, 100g. de pescado, 50g. de arvejas y 1 pomelo. Podrás beber la cantidad de caldo que desees.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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